더위 먹었을 때 증상- 치료법과 좋은 음식

---

더위 먹었을 때 증상 좋은 음식 치료법

---

장마 이후 연이어 폭염이 지속되고 있습니다.

가만히 있어도 땀이 나는 것은 예사고,

시원한 사무실에만 있다가 갑자기

밖으로 나가면 어지러움증을 느끼거나

정신이 몽롱한 기분도 드는 분들이 많이 

계실거라 생각합니다.

인간의 몸은 정상적인 체온을 유지하려

애쓰지만, 높은 온도에 계속해서 

노출되어 있게된다면 몸에서 신체 온도를 

맞추는 능력이 떨어집니다.

이런 일이 바로 소위

'더위를 먹었다' 라고 말하는 것이죠.

그럼 더위 먹었을 때 증상과 좋은 음식은 

어떤 것이 있는지 알아볼까요?

---

더위 먹을 때 증상

1. 졸음이 쏟아지고 입맛이 떨어진다.

2. 어지러움이 느껴지고, 두통이 심하게 느껴진다.

3. 물을 아무리 마셔도 갈증이 해갈되지 않는다.

4. 소화불량이 생기고 변비나 설사가 잦아진다.

5. 몸에 힘이 없어 늘어진다.

더위 먹었을 땐 '무조건 쉬는 것'이 

답입니다. 사실 저 상태에서 일이

될리도 만무하기도 합니다.

회사원이라면 즉시 일을

멈추고 상부에 보고한 후 며칠간 

소화에 좋은 죽이나 음식으로 몸을 달래야 합니다.

에어컨 바람도 너무 강하게 쐬지 않도록 주의해야

하는 것도 잊지마시길 바랍니다.

그럼 더위 먹었을 때 좋은 음식은 뭘까요?

-녹황색 채소를 많이 먹어 비타민과

식이섬유를 보충한다.

(당근, 양배추 등)

-회복을 돕는 토마토, 가지 등의 음식을

먹도록 한다.

-수분이 많은 음식인 수박과 오이 등을

섭취하여 신체내 흡수될 수 있는

수분을 공급한다. 

---

지금까지 더위먹었을 때 증상과

치료법 좋은 음식에 대해

알아보는 시간을 가졌습니다.

도움되셨다면 하단의 공감버튼 한방

눌러주시길 바랍니다.