뇌혈관질환 뇌졸중 전조증상과 원인! 

나쁜/좋은 음식은?

안녕하세요. 한반장입니다. 오늘은

침묵의 살인마 뇌혈관질환에 대해

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 

뇌혈관질환 증상, 원인 그리고 뇌졸중에 좋은

나쁜음식까지 알아보는 시간을 갖도록 할게요.

특히 가장 많은 분들이 걱정하시는 뇌졸중에

대해 집중 분석해보겠습니다.

뇌졸중을 다른 말로 '중풍'이라고 말하기도 하는데요. 뇌졸중의 원인은 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌세포에 혈액공급이 끊기며 뇌의 손상을 입는 것을 말합니다. 관련질환으로는 고혈압, 당뇨, 흡연, 고지혈증 등이 대표적으로 알려져있습니다. 죽음의 위기를 넘기더라도 감각, 운동장애 등이 찾아와 소리없는 살인마로 유명한 질환입니다. 

또한 다양한 합병증을 유발할 수 있어 조심해야하며, 겨울에 더 많이 발생한다고 알려져 있지만 정확히 통계화 된 것은 아니라고 합니다. 다만 환절기 때 혈관이 수축하기 때문에 특히 조심하셔야하며, 추운 겨울에는 모자를 꼭 착용하셔서 보온을 유지해주셔야 급성질환을 예방할 수 있다고 알려져 있습니다.

1. 흡연

담배를 필 때 혈관의 수축과 이완을 반복함과 동시에 급격한 혈압상승도 일으키기 때문에 좋지 뇌혈관건강에 좋지 않은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 1년만 금연의 성공하여도 중풍의 위험이 반으로 감소하며, 5년간 금연한다면 비흡연자들과 같은 수준의 위험도를 갖는 것으로 밝혀졌습니다.

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2. 고혈압 고지혈증 당뇨 등 성인질환

혈압계 질환은 대부분 성인질환으로 비만과도 깊은 관련이 있습니다. 따라서 꾸준한 체중조절과 관리는 필수적이며, 되도록 움직임을 많이 하는 유산소 운동을 실시하는 것이 좋습니다. 뇌혈관질환은 혈압만 다스려도 발생할 일이 없기 때문에 꾸준히 혈압체크와 운동을 병행하신다면 충분히 예방이 가능합니다.

3. 가족력

뇌졸중의 경우 1-2촌 내에 환자가 있었다면 발병확률이 1.3배 증가한다. 따라서 직계가족이나 가까운 친인척 중 혈관질환이 있었다면 운동과 금연 등 생활 습관에 신경써야할 필요가 있습니다. 또한 재발률도 일반 발생환자보다 더 높으니 더욱 관리가 필요한 것이 가족력으로 인한 발병입니다. 

계속해서 뇌졸중 초기증상을 알아보겠습니다.

1. 갑작스럽게 한쪽 얼굴, 팔, 다리 등에 힘이 빠지거나 저린 느낌이 온다.

2. 한쪽 손에 힘이 없어서 물건을 떨어뜨리거나 다리가 후들거려 비틀거린 경험이 있다. 

3. 어느 날 말을 더듬거나 혀가 굳어진 것 같고 말이 둔해진 적이 있다.

4. 한쪽 눈이 침침해 앞이 잘 보이지 않거나 물체가 둘로 보인다.

5. 얼굴이 한쪽으로 쏠리는 듯 하고, 뻣뻣하며 감각이 없다.

6. 갑자기 현기증이 나서 아찔하다는 느낌과 함께 한쪽으로 쓰러지곤 한다

위의 6가지 사항 중 1가지만 해당하더라도 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는 것이 가장 현명합니다. 갑자기 찾아오는 만큼 미리 준비하는 것이 뇌졸중 예방방법입니다.

▲ 고혈압, 심장질환, 대뇌혈관질환 모두 진료실을 찾은 인원이 전년보다 증가한 것으로 나타났는데 

이전과 대비해도 혈관질환 환자들은 꾸준한 증가추세에 있다.  출처© 경남우리신문편집국

위에 경남우리신문편집국 통계자료에서 보시는 것처럼 점차적으로 뇌혈관질환 환자가 늘고 있는데요. 또한 중년층 이상은 남성보다 여성이 더 높다는 점은 눈여겨 보셔야 할 것 같습니다. 여성들의 사망원인이 점차 암에서 혈관계 질환으로 늘고 있다는 추세니까요. 특별히 관리가 필요해 보입니다.

뇌졸중에 나쁜 음식

1. 달걀

높은 콜레스테롤은 혈관건강에 좋지 않은

영향을 줄 수 있다. 되도록 먹는 것을 삼가하는 것이

좋습니다.

2. 고기

고기의 경우 살코기는 단백질로 괜찮지만,

지방이 많은 껍질이나 기름이 많은 부위는

되도록 먹지 않는 것이 좋습니다. 

3. 오징어

오징어는 종종 원기회복이나 피로회복에 좋은

음식으로 알려져있는데요. 하지만 자체적으로 콜레스테롤이

굉장히 높은 음식으로 속하기 때문에 가끔 드시고 삶아서

드시는 것을 추천합니다.

4. 마요네즈

어른들의 경우 마요네즈를 즐겨드시진 않지만

최근 점점 뇌질환 발병이 젊은 층에도 많아지고

있는 이유 중 하나가 마요네즈 섭취가 많기 때문이라고

할 수 있는데요. 되도록 먹지 않는 것이 좋습니다. 

뇌졸중에 좋은 음식

솔잎

'불로초'라 불리며, 심장병 혹은 동맥경화에 큰 효능을

보여줍니다. 당질, 단백질, 지방질, 철분 등이 풍부하여

혈관 건강에 특히 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

오메가3

호두, 생선 등에서 얻을 수 있는 다가불포화지방산으로

스트레스에 대한 심혈관반응을 크지 않게 잡아주어

건강을 유지시켜 줍니다.

 꾸준히 복용하는게 가장 중요합니다.

천마

천마는 예로부터 중풍이나 치매에 좋다고 널리

알려져 있는 식품입니다. 고혈압과 두통에도 특히

효과적이기 때문에 어르신들이 섭취하시면 더욱 좋습니다. 

양파

양파는 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 내리는 

효능을 하기 때문에 당뇨로 고생하시는 분들이

많이 찾고 있는 식품이죠. 그 만큼 혈액을 더 

활동적으로 만들어주기 때문에 동맥경화에 좋습니다.

지금까지 뇌혈관질환 뇌졸중 초기증상과

원인 그리고 나쁜음식과 좋은음식까지 알아봤습니다.

도움되셨으면 좋겠습니다.

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