양파효능 성분정보 알아보기

안녕하세요. 한반장입니다. 

오늘은 양파효능을 알아보고

거기에 양파성분까지 알아볼까하는데요.

식사자리에서 많이 보이곤하는데 

의외로 편식하고 계신 분들도 많이 계시더라고요.

얼마나 좋은 양파효능이 있는지

함께 살펴보도록 하겠습니다.

양파효능 양파성분정보

양파효능

1. 간 건강 증진

피로는 뭐때문이다~?

바로 '간'이 피로하여 몸 전체에

피로를 느낄 확률이 높은데요.

양파는 간의 지방수치를 떨어뜨려 

간피로를 해결해줍니다. 

지방을 분해해 주기 때문에 음주, 흡연, 과식 

등으로 피로해진 간의 건강을 보호하는데

큰 도움을 줍니다.

2. 원기회복

양파는 체내 독소제거 뿐만 아니라

장기들이 원활하게 돌아갈 수 있도록

도움을 줍니다. 

혈액순환에도 탁월한 효과가 있기 때문에

노약자들이 특히 먹으면 좋은 식품으로

익히 알려져 있습니다.

3. 콜레스테롤 수치 조절

몸에 나쁜 HDL콜레스테롤 수치를

낮추고, 배변으로 나갈 수 있도록 

도와주기 때문에 양파는 특히 고기랑 먹을 때

맛 뿐만 아니라 효능이 더욱 좋죠.

꼭꼭 고기드실 때 챙겨먹어서 

몸건강도 챙기자구요~

양파효능

4. 디톡스에 효과만점

양파효능은 최근 디톡스 상품으로 많이 관심을

받고 있는데요. 이유는 글루타치온이라는 양파성분이

간장의 해독능력을 올려주기 때문에 

체내에 불필요하게 쌓인 독소를

밖으로 배출하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.

5. 암예방 및 항암효과

양파효능은 '암'에 큰 도움이 되는데요.

겉 껍질에 성분인 '케르세틴'과 내부에 있는

'폴리페놀'이 암의 발전을 막기 때문에

 꾸준히 복용하면 암도 예방할 수 있습니다.

양파성분

양파성분은 무지방에 가깝고 식이섬유가 

들어가있어 다이어트에 효과만점일 것 같지만

단순히 양파만 먹기에는 힘든 부분이 있죠.

그래서 적당히 고기나 기름진 음식과

먹으면 더 맛있게 드실 수 있을 것 같네요.

지금까지 양파효능과 성분에 대해 알아보는 시간을

가졌습니다. 도움되셨나요?

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감사합니다.