신라면 진라면 칼로리- 나트륨 성분 정보

신라면 진라면 

칼로리 나트륨 성분정보

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한국인이 가장 사랑하는 면요리

1년에 1인당 소비가 30봉지가 가까울정도로

우리나라 사람들의 라면사랑은 끝이없죠.

하지만 높은 칼로리탓에 다이어트를 하시는

분들에게는 치명적인 음식으로 이름이

자자합니다.

그래서 오늘은 신라면 칼로리정보와

물가 인상에도 몇년째 가격을 동결하는

진라면 칼로리정보를 알아보도록 할게요.

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신라면

칼로리 -505Kcal

나트륨1,615 mg

총지방17 g

칼륨0 mg

포화지방0 g

총 탄수화물 20 g

다불포화 지방0 g

식이섬유0 g

단가불포화지방0 g

당0 g

트랜스지방 0 g

단백질20 g

콜레스테롤 0 mg  

비타민 A0%

칼슘 0%

비타민 C0%

철분0%

보시는 것처럼 나트륨과 지방이 정말 높은 음식으로

1일 나트륨 권장량의 70%이상을 라면하나로

채우는 것입니다. 

거기에 김치나 혹은 단무지까지 더해진다면

건강에도 문제가 있을 수 있죠.

진라면

칼로리 500Kcal

나트륨1,540 mg

총지방 3g

칼륨0 mg

포화지방0 g

총 탄수화물 60 g

다불포화 지방0 g

식이섬유0 g

단가불포화지방0 g

당0 g

트랜스지방 0 g

단백질 7 g

콜레스테롤 0 mg    

비타민 A0%

칼슘 0%

비타민 C0%

철분0%

진라면의 경우 지방은 적지만 탄수화물이 높기

때문에 밥까지 말아드시면 엄청난 칼로리폭탄이

될 수 있겠네요.

특히 탄수화물은 몸에서 가장 빨리 소모되는

에너지원이긴 하지만, 소모가 안돼면 축적되는 속도가

가장 빠른 에너지원이기도 하죠.

적당히 관리하시면서 드셔야겠어요.

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지금까지 신라면 진라면 칼로리 및 

나트륨 성분 정보를 알아봤습니다.

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감사합니다.