수박 효능 칼로리 성분 정보

수박 효능

1. 당뇨병 예방 및 치료 도움

수박을 먹으면 화장실에 자주 들락거리는데요.

즉, 이뇨작용이 활발하게 일어나는 것을 뜻하는데,

소변으로 노폐물을 자주 배출해주면 혈액순환에도

좋으며, 신장병과 당뇨병에도 

도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다. 

2. 피부미용 및 개선

앞서 말씀드렸듯이, 체내 노폐물을

배출시키는데 도움을 주기 때문에 

피부미용에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

또한 수분함유량이 많기 때문에 

피부건조증을 예방할 수 있으며, 

수분보충에 큰 일조를 할 수 있다고 합니다.

3. 피로회복

수박은 92%가 수분으로 이루어져 흡수가 빠르고,

당성분이 풍부해 피로할 때 먹으면

금방 체력이 회복되는 효과가 있는데요.

포도당과 과당은 수액으로 맞을 정도로

체력이 떨어진 환자들에게도 좋다고 합니다.

4. 다이어트

수박 칼로리는 100g 당 30칼로리 밖에

안돼기 때문에 다이어트 식품으로도

큰 인기를 끌고 있죠.

거기에 피부미용에도 좋기 때문에

여자라면 더욱 가까이하는게 좋겠지요!

5. 변비예방

수박효능으로 변비도 해결할 수 있는데요.

변비해결에 좋은 아미노산과 수분이

풍부하여 장운동을 활발하게

만들어 준다고 합니다.

지금까지 수박 효능 및 칼로리에 대해

알아봤는데요. 그럼 수박 성분은 어떻게

구성되어 있는지 살펴볼까요?

수박 성분

수박은 저칼로리 식품으로 다이어트에 좋으며,

나트륨을 제거해주는 칼륨 또한 풍부하여

남녀노소를 가리지 않는 건강식품으로

볼 수 있습니다.

지금까지 수박 효능 칼로리 성분에 대해 

알아보는 시간을 가졌습니다.

잔병이 많은 여름철 수박과 함께

건강 지키세요~ 도움되셨다면 하단의

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