흑마늘과 마찬가지로 많은 분들에게 큰 사랑을 받는 마늘은 면역력 증진과 항암효과가 탁월한 식품으로 항균·살균력이 뛰어나 체내 악균을 청소하는데 큰 역할을 한다.

고구마는 NASA(나사)가 선정한 우주시대 식량자원 중 하나로 뽑힐만큼 기능을 인정받았는데요. 칼륨, 칼슘은 물론 비타민B 복합체가 풍부하여 피로회복과 만성피로에 좋은 음식입니다. 

거기에 노화방지와 혈압을 조절하는 능력까지 있다고 하니 안먹을 수가 없겠네요!

 이미 유명한 건강식품이죠. 브로콜리는 레몬의 2배, 감자의 7배의 해당하는 비타민C가 들어가 있기 때문에 피로회복과 원기회복에 큰 도움을 줍니다. 또한 철분이 많기 때문에 여성들에게 좋은 음식입니다.

딸기는 과일 중에서도 단연 비타민C의 성분을 월등히 가지고 있습니다. 그리고 안토시아닌이라는 성분이 있는데 눈의 피로, 혈관보호, 콜레스테롤 조절 등 유용한 기능을 가진 과일입니다. 아직 딸기가 많이 나오고 있으니 지금 많이 드시는 것도 좋겠네요!

황태는 숙취해소에도 큰 도움을 주는 음식인데요. 콜레스테롤이 거의 없으며, 저지방 고단백 식품의 대표격입니다. 신진대사를 활발히 해주어 피곤함을 날리는데 큰 일조를 해줍니다.