수박 효능 칼로리 성분 정보
수박 효능
1. 당뇨병 예방 및 치료 도움
수박을 먹으면 화장실에 자주 들락거리는데요.
즉, 이뇨작용이 활발하게 일어나는 것을 뜻하는데,
소변으로 노폐물을 자주 배출해주면 혈액순환에도
좋으며, 신장병과 당뇨병에도
도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다.
2. 피부미용 및 개선
앞서 말씀드렸듯이, 체내 노폐물을
배출시키는데 도움을 주기 때문에
피부미용에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
또한 수분함유량이 많기 때문에
피부건조증을 예방할 수 있으며,
수분보충에 큰 일조를 할 수 있다고 합니다.
3. 피로회복
수박은 92%가 수분으로 이루어져 흡수가 빠르고,
당성분이 풍부해 피로할 때 먹으면
금방 체력이 회복되는 효과가 있는데요.
포도당과 과당은 수액으로 맞을 정도로
체력이 떨어진 환자들에게도 좋다고 합니다.
4. 다이어트
수박 칼로리는 100g 당 30칼로리 밖에
안돼기 때문에 다이어트 식품으로도
큰 인기를 끌고 있죠.
거기에 피부미용에도 좋기 때문에
여자라면 더욱 가까이하는게 좋겠지요!
5. 변비예방
수박효능으로 변비도 해결할 수 있는데요.
변비해결에 좋은 아미노산과 수분이
풍부하여 장운동을 활발하게
만들어 준다고 합니다.
지금까지 수박 효능 및 칼로리에 대해
알아봤는데요. 그럼 수박 성분은 어떻게
구성되어 있는지 살펴볼까요?
수박 성분
수박은 저칼로리 식품으로 다이어트에 좋으며,
나트륨을 제거해주는 칼륨 또한 풍부하여
남녀노소를 가리지 않는 건강식품으로
볼 수 있습니다.
지금까지 수박 효능 칼로리 성분에 대해
알아보는 시간을 가졌습니다.
잔병이 많은 여름철 수박과 함께
건강 지키세요~ 도움되셨다면 하단의
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