당근 효능과 칼로리 영양소 정보

1. 시력 증진

익히 알려져 있고, 대부분 당근하면

시력이 좋아진다는 것쯤은 상식으로

알고 계실텐데요.

당근 영양소로 베타카로틴이 풍부하여

눈의 피로를 풀어주고, 시력향상은 물론

떨어지지 않도록 예방까지 된다고 합니다.

2. 피부건강

대부분 비타민A가 부족할 경우

피부가 푸석해지고, 주름도 깊어지는데요.

당근 효능이 곧 비타민 A이기 때문에

평소 꾸준히 드셔주시면 환절기에도

버틸 수 있는 건강한 피부를 만들 수 있습니다!

3. 항암

당근 효능으로 항암효과가 뛰어나다는 사실은

잘 모르는 분들이 많으실텐데요.

당근 영양소 팰캐리놀 성분이 몸 속의

암세포를 없애주고, 예방하는데 큰 도움을 주어

건강을 유지하는데 큰 일조를 한다고

하니 꾸준히 드시는게 좋겠습니다.

당근 효능

4. 피로회복

피로는 간때문이야 라는 말 들어보셨죠?

당근의 베카타로틴과 비타민C가 간의 기능회복과

피로를 낮춰서 신체불균형과 피로도를 

잡아주는 역할을 한다고 합니다.

평소 술자리가 많은 분들이라면 당근 많이

드시면 좋겠네요.

6. 폐 건강에 도움

또 하나 많이 모르시는 당근 효능으로는

흡연이나 미세먼지로 지칠대로 지친 

폐 건강에 도움을 준다는 것인데요.

유해물질이 흡착된 폐에 당근의 카토린 성분이

들어가서 유해물질과 니코틴 등을 몸 밖으로

배출시켜 준다고 합니다.

금연과 함께 하시면 정말 건강 되찾는 것

시간 문제겠네요~

당근 효능

7. 혈액순환

몸 속 노폐물을 빼주어 혈액이 원활하게

돌 수 있도록 만들어 줍니다.

혈액순환이 잘될 경우 탈모예방, 

성인병 예방, 수족냉증 예방 등

인체 건강에서 가장 핵심적인 부분으로

항상 신경써주셔야 하는 것이죠~

당근 영양소 칼로리

당근은 100g 당 41kcal로 다이어트

식품으로도 정평이 나있죠.

한두개만 집어먹어도 포만감이 들고

건강까지 챙길 수 있어서 여름대비

살빼시려는 분들이라면 주목하시길 바랍니다~

지금까지 당근 효능 및 칼로리 영양소를 살펴봤는데요.

유익한 정보였다면 하단의 공감버튼 한방!

부탁드립니다~ 감사합니다.