감기 비타민C 효능 및 효과는?

본격적인 한겨울로 접어들면서 많은 분들이

감기로 고생을 하고 계신대요. 더욱이 이번에

찾아온 독감은 백신으로도 막기 어려워 

많은 주의를 요합니다.

감기에 좋다고 하는 비타민C를 통해

예방은 물론 더욱 빠른 회복까지 가능한대요.

비타민C 감기 치료에 좋다?

비타민은 신체의 필요한 성분으로

몸의 면연력과 회복력을 증진시켜주는

역할을 하는데요. 특히 비타민C는 감기 뿐만

아니라 각종 암이나 질병에 대한 예방과

면연력을 키워 더욱 몸에 좋다고 합니다.

1일 권장량은 든든한 한끼식사를 통해

충분한 비타민을 섭취할 수 있다고 하지만

몸에 상태나 충분한 영양을 고려했을 때

부족한 영양소도 생길 수 있어

멀티 비타민 및 건강보조제를

섭취하는 것도 분명 더욱 좋습니다.

건강보조제를 사기 거북하다면

귤이나 딸기, 채소 등 비타민C가

풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋은

생각인데요.

편식을 하시는 분들이 많은 요즘 

안정적인 영양섭취가 되지 않고 있어

비만이나 성인병에 걸리는 시기가

점점 당겨지는 것이 아닐까 생각되네요.

지금까지 감기와 비타민C의 관계에

대해서 알아봤습니다.

유난히 추운 2018년 겨울 모두 감기

조심하시길 바랍니다.

감사합니다.